Sportmassage

Sportmassage alleen voor sporters?

Met dank aan Tim voor de foto

Sportmassage is veel meer dan het geven van massages aan sporters om ze te helpen om zo optimaal mogelijk te presteren. De naam ‘sportmassage’ geeft eigenlijk maar een beperkt idee van wat je met deze massagevorm allemaal kan betekenen voor mensen. Het is een goede behandelwijze als voorbereidende massage voor inspanning, als herstellende massage na inspanning of na blessures, maar ook als ontspanningsmassage. Deze massages zijn ook geschikt voor mensen die bijvoorbeeld zware fysieke arbeid verrichten en voor mensen met nek-, schouder- en rugklachten.  Bij veel recreatieve sportevenementen wordt na afloop van de wedstrijd de gelegenheid geboden je te laten masseren. Het valt mij op dat veel sporters deze kans laten liggen. Voor de kosten hoeft u het niet te laten. Bijna altijd wordt de massage gratis aangeboden. 

De massage is bedoeld om blessures te voorkomen of klachten ervan te verminderen en het herstel na een blessure te bevorderen. Massage zorgt voor een versnelde afvoer van afvalproducten van de stofwisseling en ontwatering van de spieren. Voordeel is dat eventuele spierpijn wordt voorkomen, het lichaam sneller herstelt van de inspanning. Wanneer je je regelmatig laat masseren draagt dit bij tot een effectievere training en betere prestaties.